Slaap- en onrustconsult
Een uitgebreid slaapconsult, waarin alle mogelijke factoren worden bekeken, die ervoor kunnen zorgen dat je kleine moeite heeft met het in- of doorslapen. Het grootste verschil tussen een basis slaapconsult en een slaap- en onrustconsult zit hem in de na-coaching en ondersteuningsmomenten.
Slaap- en onrustconsult
Je krijgt:
- Compleet slaapplan +/- 25 pagina’s met coaching.
- Een uitgebreide intake (schriftelijk).
- Bespreken intakeformulier via telefoon of videobellen.
- Analyse van fysieke, softe en slaaptechnische factoren.
- Uitgebreid slaapplan op maat met kleine heldere stappen, om te werken aan meer slaap en met uitgewerkte voorbeeldritmes aan de hand van jullie persoonlijke situatie.
- Digitale factsheets met achtergrondinformatie.
- Doorspreken van het slaapplan via telefoon of videobellen (30 min).
- 3 persoonlijke coachingsmomenten via 3 videogesprekken (20-30 min) in 6 weken, ter ondersteuning van het slaapconsult.
- WhatsApp support: tussendoor vragen stellen en binnen 48 uur antwoord (m.u.v. zon- en feestdagen).
- Follow-up 2 weken na afronding van het traject (per mail).