Brr het wordt kouder!
De koude dagen zijn er weer, binnenkort misschien wel sneeuw. Aan de ene kant vind ik dit weer heerlijk, lekker koud met een winters zonnetje. Aan de andere kant is het soms best zoeken. Wat doe je je kindje overdag aan? Als je naar buiten gaat? Of in de nacht? Heeft je kindje het koud tijdens het slapen? Baby’s kunnen hun eigen temperatuur nog niet zelf reguleren. Je wil dat je kindje heerlijk kan blijven slapen, niet wakker wordt van de kou, maar ook zeker niet te warm ligt. Gelukkig zijn er vele tabellen die daarbij ondersteunend kunnen zijn. In deze tabellen wordt gesproken over TOG-waarde. Deze afkorting staat…
Wintertijd
Voor sommige mensen is het extra uurtje slapen heerlijk, voor ouders van kleine kinderen kan het een heel ander verhaal zijn. Voor hen betekend het niet om 7.00 uur opstaan, maar om 6.00 uur of zelfs om 5.00 uur opstaan. Het is weer bijna zo ver dat de klok een uur terug gaat, officieel in de nacht van 3 uur naar 2 uur. Heeft jouw kindje (veel) last van het tijdverschil, in mijn blog geef ik je tips, hoe je je kleine hierbij kan ondersteunen en het soepel kan laten verlopen. Er zijn verschillende manieren om met het verzetten van de tijd om te gaan. Welke manier voor jullie werkt,…
Zomertijd
Eindelijk begint het zonnetje meer te schijnen, de bloementjes komen uit en de dagen worden langer. Eén nadeel, de zomertijd komt eraan en we missen die nacht een uurtje slaap. De klok gaat officieel in de nacht van zaterdag 25 maart op zondag 26 maart één uur vooruit, van 2 uur naar 3 uur. Voor sommige ouders en kinderen verloopt deze overgang van wintertijd naar zomertijd prima, maar voor andere kindjes kan dit best even wennen zijn. Hoe kun je je hier nu het beste op voorbereiden? Er zijn verschillende manieren om met het verzetten van de tijd om te gaan. ‘Cold turkey’ of geleidelijk wennen. Welke manier voor jullie…
Slaapregressie
Wat is een slaapregressie nu eigenlijk? We kennen allemaal de ontwikkelingssprongentjes, van de bekende boeken ‘Oei ik groei’. Maar een kleine ontwikkeld zich op veel meer vlakken, zoals op de hechting of het leren slapen. Een slaapregressie is dus iets anders dan een groeisprong. Maar heeft wel verbanden met elkaar. Een slaapregressie is een groot stap in de ontwikkeling van leren slapen en de slaapstructuur. Een slaapregressie duurt maar liefst zes weken lang en komt voor op de leeftijden van: 4 maanden 8 maanden 12 maanden 18 maanden 24 maanden Sommige slaapregressies zijn wat lichter dan andere. Die slaapregressie op 4 en 8 maanden is een gemene en kan voor…
Wakkertijden
Ouders kijken vaak naar hoe lang hun kindje geslapen heeft, dit deed ik ook. Maar eigenlijk is het net zo belangrijk om te kijken naar hoe lang je kindje wakker is. Vanuit verschillende methoden, waaronder ook de droomritme methode zijn er verschillende ritme met wakkertijden. Bij elke leeftijdsfase hoort een bepaald ritme, die ondersteuning kan bieden als je kindje even moeite heeft om zelf het ritme te vinden. Het is bedoeld niet bedoeld als een strak ritme, maar als een ondersteuning. Herken je dat? Zonder dat je op de klok kijkt, weet wanneer het tijd is om te eten of naar bed te gaan? Dit heeft alles te maken met…
Goed slapen? Persoonlijke en brede kijk nodig!
Goed leren slapen kan pas als de diagnostiek klopt. En dat betekent in een breed spectrum kijken en afstappen van het idee dat hetzelfde voor iedereen werkt. Dat stelt kinderpsychiater dr. Janne Visser in het Vakblad Vroeg. De algemene richtlijnen voor slaapproblemen bij baby’s en jonge kinderen volstaan niet als die slaapproblemen hardnekkiger worden. Maar die goede diagnose is geen sinecure, er moet goed worden gekeken naar symptomen, gedragingen en verschijnselen stelt ze. Iets dat eenvoudiger klinkt dan het is. Zo speelt leeftijd een rol: wat normaal is voor bijvoorbeeld een kind van zes maanden, kan heel anders liggen bij een kind van drie jaar. Ook moet er oog zijn voor context. ‘Dit geldt…
7 procent baby’s slaapt met ouders
Zo’n zeven procent van alle baby’s deelt het bed met de ouders, zo blijkt uit recent onderzoek waar Vakblad Vroeg over bericht. 45% slaapt in de buurt van de ouders in een eigen wieg, ledikant of aanklikbedje en bijna de helft van de baby’s jonger dan zeven maanden slaapt op een eigen kamer. Niet alle ouders van die 7% hebben bewust gekozen voor het samen slapen en dat is ook precies waar de schoen wringt indien dit in de taboesfeer blijft en de illusie blijft bestaan dat goed leren slapen niet samen gaat met het delen van het bed. Volgens Maartje Luijk, Associate Professor Child and Family Studies aan de Erasmus…
Infograph Slapen
Op zoek naar wat nu een goede bedtijd voor je kleintje is? Twijfel je of je kleintje niet eerder op bed mag? Weet je niet zeker of het het wakker zijn in de avond ‘normaal’ is? Zoek je houvast, wanneer je een slaapje kunt verminderen? Op zoek naar een oplossing voor veel voorkomende slaapproblemen? Voilà: een infograph met de belangrijkste ontwikkelingen op een rij. Kom je er niet uit? Modder dan niet te lang aan en kijk even bij de consulten voor de opties. Slapen is immers allesomvattend en er kan meer spelen dan alleen een bedtijd 😉
